Ordet massage betyder beröring och handlar om olika beröringstekniker.

En definition av massage är att man töjer på hud, bindväv, muskler, senor, lymfkärl och blodkärl.

Klassisk massage anses ha verkan på fysiska och emotionella tillstånd, som ökat blod och lymfflöde, muskler blir mjuka och elastiska, stärker immunförsvaret då hormonet och signalsubstansen oxytocin utsöndras i blodet av beröring. Oxytocin lindrar smärta, skyndar på läkning av sår och skador, sänker blodtrycket och halterna av stresshormon.